อาหารเสริมผิวขาว เพื่อผิวสุขภาพดีต้องเริ่มดูแลจากข้างใน

ผิวพรรณเปล่งปลั่งสดใส ดูสุขภาพดี สาว ๆ คนไหนก็อยากมีทั้งนั้น แต่ด้วยไลฟ์สไตล์ที่เร่งรีบ บวกกับบางคนทำงานหนัก พักผ่อนน้อย จึงทำให้ไม่มีเวลาดูแลผิวได้ตามที่ตั้งใจ ยิ่งพออายุมากขึ้น ผิวที่เคยดูเต่งตึง มีน้ำมีนวล ก็เริ่มมีปัญหา ทั้งริ้วรอย ความหย่อนคล้อย ผิวหมองคล้ำ แม้จะพยายามบำรุงด้วยสกินแคร์มากมาย ก็ยังไม่ค่อยเห็นผลเท่าที่ควร นั่นเป็นเพราะว่าเรากำลังแก้ปัญหากันที่ปลายเหตุ เพราะจริง ๆ แล้ว การจะมีผิวสุขภาพดีได้นั้นต้องเริ่มดูแลจากข้างใน โดยนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ ออกกำลังกาย ดื่มน้ำมาก ๆ รวมถึงเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อผิว อย่างไรก็ตาม การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมเหล่านี้ก็อาจเป็นเรื่องยากมากสำหรับใครหลาย ๆ คน ดังนั้น อาหารเสริมผิวขาว จึงกลายมาเป็นผู้ช่วยสำคัญในการกู้ผิวสุขภาพดีกลับคืนมา ว่าแต่ อาหารเสริมผิวขาว ยี่ห้อไหนดีล่ะ

แนะนำ 5 อาหารเสริมผิวขาวบำรุงผิว ตัวช่วยดี ๆ เพื่อผิวสวย กระจ่างใส

สำหรับอาหารเสริมผิวขาวบำรุงผิว 5 ตัวที่เรานำมาแนะนำในวันนี้ บอกเลยว่ารับประทานง่าย ไม่ยุ่งยากอย่างที่คิด และผ่านการรับรองจาก อย. แล้ว เริ่มกันที่
1. GlutaMax
อาหารเสริมผิวขาว บำรุงผิวซองสีชมพูสดใส เหมาะสำหรับคนที่กำลังมองหาตัวช่วยฟื้นฟูผิวหมองคล้ำ แห้งกร้าน ดูโทรมจากการพักผ่อนน้อย รวมถึงมีจุดด่างดำและรอยสิว ด้วยคุณประโยชน์ของแอล-กลูต้าไธโอน นำเข้าจากประเทศญี่ปุ่น ที่ช่วยปรับให้ผิวดูสว่างกระจ่างใสขึ้น พร้อมวิตามินซี สารสกัดจากเปลือกสนและผลไม้ต่าง ๆ ทั้งเมล็ดองุ่น ส้ม มะเขือเทศ ช่วยบำรุงให้ผิวเนียนนุ่มชุ่มชื้นอย่างเป็นธรรมชาติ ที่สำคัญยังมีกรดอัลฟาไลโปอิกและซิงค์ ช่วยจัดการรอยสิวและจุดด่างดำอีกด้วย คราวนี้ก็ได้เวลาอวดผิวสวยอย่างมั่นใจได้แล้ว หาซื้อได้ง่าย ๆ ที่ 7-11 และร้านค้าชั้นนำทั่วไป ราคาเริ่มต้นเพียงแค่ 99-399 บาท

2. Vida Collagen Q10
สำหรับสาวผิวแห้ง ขาดความชุ่มชื้น แต่งหน้าไม่ติด อาหารเสริมคอลลาเจนตัวนี้ตอบโจทย์ได้ดีเลยล่ะ เพราะเขามีส่วนประกอบของคอลลาเจนไตรเปปไทด์ ซึ่งโมเลกุลจะเล็กกว่าคอลลาเจนทั่วไป ร่างกายจึงสามารถดูดซึมได้ดีกว่า ทำให้ผิวของเรากักเก็บความชุ่มชื้นได้ดีขึ้น มีความยืดหยุ่น ไม่แห้งตึง แต่งหน้าได้สบาย ๆ และยังมีโคเอนไซม์คิวเท็นเกรดพรีเมียมจากญี่ปุ่น ช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระ ทำให้ผิวไม่แก่ก่อนวัย พร้อมสารสกัดธรรมชาติจากผัก-ผลไม้รวม 14 ชนิด ตรงเข้าบำรุงให้ผิวสวยสุขภาพดีจากภายในสู่ภายนอก งานนี้คนรอบข้างอาจมีทักบ้างแหละว่าผิวดีขึ้น ไปทำอะไรมา ราคาก็ไม่แพง เริ่มต้นที่ 99-399 บาท

3. Meiji Amino Collagen CoQ10 & Rice Germ Extract 5,000 mg
อาหารเสริมผิวขาวบำรุงผิวจากญี่ปุ่นกระปุกสีทองนี้ เหมาะสำหรับผู้ที่วัยเข้าเลข 3 หรือเริ่มมีริ้วรอยถามหา เพราะรวมเอาส่วนผสมเพื่อปัญหาผิววัย 30+ มาไว้ให้แล้ว ทั้งคอลลาเจนเปปไทด์ที่ช่วยฟื้นฟูสุขภาพผิว ให้ผิวนุ่มชุ่มชื้นและยืดหยุ่น CoQ10 ช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระ เสริมกระบวนการสังเคราะห์คอลลาเจน พร้อมด้วย Ceramide จากจมูกข้าว ช่วยผลัดเซลล์ผิวใหม่ ทำให้ผิวสดใสขึ้นอย่างเป็นธรรมชาติ แต่ราคาอาจจะสูงไปสักนิด อยู่ที่ 1,590 บาท

4. VISTRA Acerola Cherry 1,000 mg
ใครที่อยากเน้นบำรุงผิวด้วยวิตามินซี ต้องอาหารเสริมเพื่อผิวสวยขวดนี้เลย เพราะอุดมด้วยสารสกัดจากอะเซโรล่าเชอร์รี ซึ่งเป็นผลไม้ที่มีวิตามินซีสูงปรี๊ดมากกว่าในส้มถึง 30-80 เท่า มีส่วนช่วยในกระบวนการต่อต้านอนุมูลอิสระ ช่วยเสริมสร้างคอลลาเจนให้ผิวหนัง รวมถึงเนื้อเยื่อของเอ็นและกระดูกอ่อน ทำให้ผิวพรรณชุ่มชื้น เต่งตึงขึ้น และช่วยให้หลอดเลือดแข็งแรงอีกด้วย เหมาะกับคนที่ต้องการดูแลผิวพรรณให้ผุดผ่อง เปล่งปลั่ง มีน้ำมีนวล ราคาเบา ๆ 319 บาท

5. Blackmores Vitamins Bio C
เป็นอีกตัวเลือกสำหรับคนที่กินผัก-ผลไม้น้อย หรือรู้สึกว่าร่างกายได้รับวิตามินซีไม่เพียงพอ โดยขวดนี้จะต่างจากตัวก่อนหน้าตรงที่มีการเสริมไบโอฟลาโวนอยด์เข้าไปด้วย จึงช่วยให้ร่างกายดูดซึมวิตามินซีได้ดีขึ้น แถมยังเป็นสูตรที่ปรับลดความเป็นกรดให้น้อยลง เพื่อลดการระคายเคืองต่อกระเพาะอาหาร นอกจากวิตามินซีที่ได้จากธรรมชาติแล้ว ยังมีส่วนผสมอื่น ๆ ที่ดีต่อผิวพรรณ ไม่ว่าจะเป็นโรสฮิป รูติน เฮสเพอริดิน และอะเซโรล่า ดราย ฟรุต ที่มีส่วนช่วยเสริมสร้างคอลลาเจน ต่อต้านอนุมูลอิสระ ช่วยลดรอยหมองคล้ำ ฝ้า กระต่าง ๆ ปรับให้ผิวดูสดใสขึ้น และผลพลอยได้ก็คือเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน ลดอาการหวัดและภูมิแพ้ด้วย ผิวสวยแถมสุขภาพดีไปอีก ราคา 336-1,238 บาท